Blog

El perfeccionismo durante las festividades — es algo con lo que la mayoría de nosotros hemos lidiado, incluso si no lo denominamos de esa manera.

Ya sea al intentar organizar la comida perfecta, encontrar el regalo ideal o crear el momento perfecto, la presión por hacer que todo sea impecable durante las festividades puede resultar abrumadora.

Siempre me ha intrigado el tira y afloja de los diferentes Estilos de Percepción—cómo nuestros enfoques únicos pueden complementar o chocar en el vertiginoso mundo de la tecnología. ¿Una combinación fascinante? La interacción entre la Actividad (mi Estilo de Percepción) y los Métodos.

Cuando uno encuentra a alguien con el mismo Estilo de Percepción que el suyo, puede sentirse como si hubiera descubierto un gemelo que hace mucho no ve. Eso fue lo que sucedió cuando conocí a mi amigo Cesar en el trabajo. Ambos tenemos el Estilo de Percepción llamado Actividad, y desde el primer encuentro, simplemente conectamos.

Cuando la gente habla de introvertidos y extrovertidos, la conversación a menudo se reduce a si alguien disfruta de las interacciones sociales o no. Pero, en realidad, la introversión y la extraversión son conceptos mucho más profundos que están vinculados a dónde encontramos significado en nuestras vidas. Comprender hacia cuál de los dos usted tiende puede ayudar a guiar decisiones que conduzcan a una vida más plena.

La importancia de sentirse visto y escuchado

La conexión humana no se trata solo de comunicación; se trata de sentirse visto y escuchado. Todos anhelamos sentir que pertenecemos. ¿Se ha sentido usted solo en medio de una multitud? A pesar de estar rodeado de personas, no hay una conexión real. Esa ausencia de conexión es aislamiento. Es algo en lo que he estado reflexionando últimamente, particularmente al pensar en una mujer a la que sigo en las redes sociales. Comparte fragmentos encantadores de su vida, a menudo acompañados por una "palabra escocesa del día", y sus publicaciones son disfrutadas por miles. Pero, detrás de la escena, ella enfrenta un lado más siniestro: es acosada, incluso perseguida. Es un precio horrible  que pagar por la ilusión de conexión que las redes sociales pueden crear. Su experiencia ilustra que, aunque podamos sentirnos conocidos o validados en línea, a menudo es una relación unilateral que fácilmente puede volverse tóxica.

El Choque de Estilos: Actividad vs. Fluido

Como bien sabe, mi Estilo de Percepción es Actividad. Siempre me ha atraído la acción rápida y el concepto de mejora continua. Me interesa de forma natural cómo funcionan las cosas, y realmente disfruto de la tecnología… eso probablemente explica mi carrera de 25 años en IBM.

En una publicación de enero de 2022, exploré una reacción común a cuando la vida no va como queremos, pensamos que debería o esperamos: la creencia de que algo está inherentemente mal con el mundo o con nosotros mismos.

Mientras preparábamos el lanzamiento de nuestro sitio web y libro en español, trabajé estrechamente con Santiago, uno de nuestros hablantes nativos, para asegurarme de que todo fuera lo más translingüe posible.

Las expectativas desempeñan un papel significativo en nuestras vidas. Las establecemos para nosotros mismos, anticipando nuestras acciones y experiencias futuras. Pero también las utilizamos para medir las acciones de otras personas, juzgando si cumplen con nuestras nociones preconcebidas de cómo deberían comportarse. Las expectativas están profundamente arraigadas en nuestras experiencias pasadas y en los valores que hemos establecido para nosotros mismos. Pueden estar basadas en la realidad o en nuestras esperanzas de algo diferente.

¿Cuántos terapeutas se necesitan para cambiar una bombilla?

Solo uno, pero la bombilla realmente debe querer cambiar.

Este chiste, a menudo compartido en círculos de terapia, subraya una verdad fundamental sobre la naturaleza del cambio. Como psicólogo con 47 años de experiencia, he dedicado mi carrera a ayudar a las personas a navegar las transiciones de la vida. El cambio es un tema fascinante para mí, uno que he visto manifestarse de innumerables maneras a través de los viajes de mis clientes.