Las celebraciones son beneficiosas para usted
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La temporada navideña está en pleno apogeo aquí en los Estados Unidos. Incluso podría estar un poco más activa este año que de costumbre, ya que la gente intenta compensar los años de pandemia de 2020 y 2021.
La celebración es una parte integral de las festividades. Ya sean grandes o pequeñas, bulliciosas o solemnes, arraigadas en la tradición o compuestas de nuevas aventuras, el espíritu de celebración brilla incluso en las circunstancias más difíciles.
Esto se debe a que las celebraciones son importantes para nuestro bienestar. Nos ayudan a detenernos, a estar en el presente y disfrutar del momento. También nos permiten reconocer el pasado, los logros y las tradiciones, y nos brindan esperanza para el futuro. Lo más importante, la celebración nutre nuestras conexiones con nosotros mismos y con los demás.
La investigación de psicología positiva indica que el acto de celebrar nos brinda un impulso positivo. Y eso nos ayuda a desarrollar resistencia contra el estrés de la vida diaria.
Anticipar celebraciones alimenta el optimismo, ¡otro impulso emocional!
Es difícil encontrar algo remotamente negativo sobre la celebración. Claro, todos tenemos "ese" pariente que requiere un poco de trabajo adicional. En esta época del año, es común escuchar preocupaciones sobre tener suficiente tiempo o dinero, cumplir expectativas, decidir qué usar, controlar las dietas y una variedad de otros pequeños detalles. Pero esos problemas desaparecen rápidamente cuando nos involucramos en el acto real de celebración.
Las celebraciones no tienen por qué ser grandes o tener un precio. Pase tiempo con un amigo, cante una canción, reze una oración, decore una galleta, levante una copa, vea una película, lea un libro, de un paseo, abraze a su perro... busque pequeños momentos para celebrar estar vivo, aquí y ahora.
Mi deseo para usted en esta temporada de fiestas es que aproveche las oportunidades que tenga para celebrar. Nada ayudará más a levantar su ánimo y fortalecer su fuerza interior como unos momentos de celebración.
¡Felices fiestas!
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Acerca de Lynda-Ross
Lynda-Ross Vega es socia en Vega Behavioral Consulting, Ltd. Se especializa en ayudar a líderes corporativos, emprendedores e individuos con la comunicación interpersonal, la dinámica de equipos, el desarrollo personal y la gestión del cambio. Lynda-Ross es co-creadora de la Teoría de los Estilos de Percepción, una teoría revolucionaria de psicología del comportamiento y un sistema de evaluación que enseña a las personas cómo liberar sus fortalezas naturales y construir la vida y la carrera de sus sueños.
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