¿Cuál es el secreto detrás de las buenas amistades?
En una recienteblog, escribí sobre un fin de semana que pasé con mi amigo más antiguo. En ese artículo, hablé sobre cómo compartimos el mismo Estilo de Percepción y cómo eso contribuyó a la conexión profunda que hemos tenido durante 50 años. Pero hay más en esa conexión que el Estilo de Percepción compartido.
Si fuera tan fácil, sería amigo cercano de todas las personas que comparten mi estilo. Pero ese no es el caso.
Tengo relaciones significativas con personas de los seis Estilos de Percepción. Sospecho que si usted conociera el Estilo de Percepción de las personas cercanas y queridas para, descubriría que lo mismo es cierto para usted también.
Es importante señalar que no estoy hablando de relaciones románticas. Ese es un tema completamente diferente. Estoy hablando aquí de amistades. Personas con las que no vivimos pero que son muy importantes en nuestras vidas.
Exactamente cómo las personas crean una conexión real y duradera es un misterio. Es una experiencia que es inexplicable, poderosa, transformadora, y para mi, en el núcleo de lo que trae alegría a la vida.
La conexión real no se limita a las relaciones uno a uno; también sucede en grupos.
Hace unos nueve años, comencé a asistir a un grupo trimestral de personas cuya primera comunalidad era que todos estábamos en terapia individual con el organizador y líder del grupo. Definitivamente era un grupo terapéutico, pero no era terapia de grupo en el sentido habitual, más bien un grupo de apoyo para personas que recorrían un camino terapéutico común.
Nos reunimos una vez cada trimestre en Los Ángeles, ¡lo cual requiere un poco de planificación y esfuerzo de mi parte ya que vivo en Texas! Asistí por primera vez con cierta reticencia, ya que la terapia de grupo nunca ha sido algo que me gusta.
Con el tiempo, la membresía del grupo varió desde un máximo de alrededor de 18 hasta el núcleo actual de 8. A medida que el núcleo se solidificó, hubo un cambio de ser extraños a la comodidad de estar con amigos que se preocupan profundamente el uno por el otro, nuestras vidas y el crecimiento y transformación que cada uno está experimentando. ¡No me perdería una de nuestras reuniones trimestrales por nada del mundo!
He escuchado muchas historias de amigos y clientes sobre grupos similares de buenos amigos de muchos años. El mío tiene la terapia como terreno común, pero eso solo refleja las circunstancias de mi vida.
Sé de grupos que se reúnen en función de acampadas, el campeonate universitario de basquetbol, deportes de fantasía, fines de semana de golf, retiros psicológicos y cocina. Algunos grupos se reúnen mensualmente, otros anualmente. La actividad compartida a veces cambia a medida que pasan los años y los miembros del grupo envejecen.
Al pensar en escribir este artículo, investigué un poco para ver si había algún factor acordado que creara y mantuviera a individuos y grupos unidos. ¡Resulta que sí los hay!
Aquí hay una lista, obtenida de internet, de lo que crea y sostiene conexiones profundas:
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Experiencias compartidas: Las personas que han pasado por experiencias similares tienden a crear vínculos más profundos. Esto podría incluir un pasatiempo o interés compartido, hasta un evento difícil en la vida como una pérdida o enfermedad.
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Vulnerabilidad: Cuando las personas se abren y comparten sus miedos, esperanzas y sueños, crean un espacio para la intimidad y conexión. La vulnerabilidad puede ser aterradora, pero también puede ser una herramienta poderosa para construir conexiones profundas.
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Escucha activa: Cuando alguien se siente escuchado y comprendido, es más probable que sienta una conexión profunda con el oyente. La escucha activa implica darle a alguien nuestra atención completa, reflejar lo que están diciendo y mostrar empatía.
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Confianza: La confianza es la base de cualquier conexión profunda. Cuando las personas sienten que pueden confiar entre sí, es más probable que compartan sus pensamientos y sentimientos más íntimos.
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Autenticidad: Las personas genuinas y auténticas tienden a atraer a otros que valoran esas cualidades. Cuando las personas son fieles a sí mismas y no intentan poner una fachada, crean un espacio para una conexión profunda.
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Valores compartidos: Las personas que comparten los mismos valores son más propensas a sentir una conexión profunda. Valores como honestidad, integridad y amabilidad pueden servir como un terreno común para construir relaciones sólidas.
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Tiempo y esfuerzo: Las conexiones profundas requieren tiempo y esfuerzo. Las personas que invierten tiempo y energía en construir y mantener relaciones tienen más probabilidades de crear lazos duraderos con otros.
Los años de pandemia tuvieron un gran impacto en mí. Cambiaron la forma en que me conecto y con quién me conecto. Cuando se eliminó la base casual de la interacción, descubrí quiénes eran los más importantes para mí para trabajar en mantener la conexión y quiénes estaban dispuestos a hacer el esfuerzo para mantenerse conectados conmigo.
Mi mejor amigo y yo hemos mantenido una llamada semanal por Zoom, y mi grupo en California se reunió virtualmente seis veces. No es lo mismo que estar físicamente juntos, pero las conexiones fueron tan importantes que se hizo el esfuerzo.
Le invito a reflexionar sobre sus propias conexiones. ¿Cómo reflejan sus conexiones las circunstancias de su vida? ¿Con quién está profundamente conectado/a y por qué? Si tiene una conexión grupal profunda, ¿qué los mantiene unidos? ¿Ha cambiado la forma en que se conecta? ¿Por quién está dispuesto/a a dedicar el tiempo necesario para mantener la conexión? ¿De los siete factores, cuántos están activos en sus conexiones? ¿Puede incorporar alguno de los que faltan para llevar sus conexiones más profundamente?
Lo más importante es reconectar con los buenos sentimientos, la alegría y la comodidad que brindan sus conexiones profundas. Redescubra cómo crean el tejido de su vida.
¡Hasta la próxima vez - celebra quién eres y ríe un poco cada día!
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Acerca del Dr. Gary M. Jordan, Ph.D.
Gary Jordan, Ph.D., cuenta con más de 35 años de experiencia en psicología clínica, evaluación conductual, desarrollo individual y coaching. Obtuvo su doctorado en Psicología Clínica de la California School of Professional Psychology - Berkeley. Es co-creador de la Teoría del Estilo de Percepción, un revolucionario sistema de evaluación psicológica que enseña a las personas cómo desatar sus potenciales más profundos para el éxito. Es socio en Vega Behavioral Consulting, Ltd., una firma de consultoría que se especializa en ayudar a las personas a descubrir sus verdaderas habilidades y talentos. Para obtener más información, visita https://thepowerofyourperception.com/portada.
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