La sabiduría del cuerpo: Lecciones aprendidas de una estancia en el hospital
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Hace cinco semanas, me encontré en el hospital durante una estadía de cinco días que fue precipitada por una diverticulitis aguda. Comenzó dos semanas antes como calambres intestinales inferiores periódicos. Terminé en la sala de emergencias con calambres casi constantes después de que nada hubiera pasado por mi sistema durante 48 horas.
Fue una experiencia interesante que me dejó mucho tiempo para reflexionar sobre lo que mi cuerpo me está enseñando mientras me acerco a los 70 años de edad. ¡Las lecciones no son nuevas, pero hay algo en su manifestación física que les dio un nuevo significado!
Lección 1: No se tiene control.
Cuando pensamos en tener control, más a menudo pensamos en planes, organización, metas o horarios. Desde una perspectiva más amplia está la experiencia de envejecer, o el sentido de control que siente en su vida, su capacidad para influir en sus propios pensamientos y comportamiento, y tener fe en su capacidad para manejar una amplia gama de tareas y situaciones.
Pero si se enfoca en el nivel físico, descubrirá que no tiene control sobre la mayoría de lo que está sucediendo en su cuerpo. La mayoría de sus sistemas físicos funcionan sin su intervención o atención consciente, ni hay nada que su intervención o atención consciente pueda hacer para tomar el control incluso si quiera.
Esto puede sonar un poco tonto u obvio, pero cuando el sistema no está funcionando como se supone que debe, planes, organización, metas, horarios e incluso agencia no significan mucho.
Lección 2: No se sabe lo que va a pasar.
¡Creo que esta lección es la causa de nuestra necesidad de creer que tenemos control!
Acostado en el hospital, tenía fe en que lo que estaba sucediendo con mi cuerpo se resolvería, pero no lo sabía con certeza. No sabía cuánto tiempo tomaría una resolución, cómo sería esa resolución, si mi vida iba a cambiar, o cómo iba a cambiar mi vida.
Lección 3: Aceptar la verdad de las lecciones 1 y 2 es un desafío.
Una de las cosas que a menudo les digo a mis clientes es que la terapia es un proceso que nos ayuda a aceptar la vida tal como es en lugar de tratar de convertirla en lo que uno cree que es o debería ser.
"¡Esto no debería estar sucediendo!" no es un enfoque útil cuando su sistema digestivo se ha detenido y usted está sufriendo un dolor extremo. Sé que en cierto nivel todo lo que tenemos es el aquí y ahora, pero todo se trata del aquí y ahora y de pasar al próximo momento cuando nuestro cuerpo no está funcionando correctamente.
Estar donde estaba y permitirme centrarme en la curación fue importante para mi recuperación. La incomodidad física sirvió para evitar que me preocupara demasiado por el futuro y para mantenerme consciente de que si no me curaba, no habría futuro del que preocuparme.
Lección 4: El ego dificulta aprender las lecciones.
Todos tenemos un ego. Es la parte de nosotros que cuenta una historia a nosotros mismos y al mundo sobre quiénes somos y luego trata de demostrar que la historia es la verdad en lugar de ser solo una historia.
Son todas esas cosas que no nos decimos a nosotros mismos para ayudarnos a sentirnos bien acerca de nuestras vidas: "Soy importante. Estoy a cargo. Soy exitoso. Soy diferente. Soy especial. Sé mejor que otros lo que está sucediendo, etc."
Tener un ego es importante para nuestro funcionamiento diario en el mundo, pero es bastante irrelevante cuando uno está donde yo estaba. Ninguna de las cosas que uso a diario para apoyar mi sentido de valor significaba mucho o me servía en la condición en la que me encontraba.
Lección 5: Soy mortal.
La verdad incómoda. Todos sabemos esto, pero en mi experiencia, tratamos de no pensar demasiado en ello. Fue difícil no pensar en ello los primeros días de mi estancia en el hospital. Es una experiencia muy diferente pensar en nuestra mortalidad desde la comodidad de nuestro sofá que desde una cama de hospital. Es una experiencia muy diferente pensar en nuestra mortalidad a los 70 años que a los 20 años.
Me dieron de alta después de 5 días, y después de que la inflamación se resolviera completamente dos semanas y media después, me sometí a una cirugía para extirpar la sección ofensiva de mi colon. Mi cirujano dice que no la extrañaré y que las probabilidades de recurrencia son muy bajas.
Eso es bueno, pero no cambia las lecciones aprendidas ni disminuye su importancia. Como dice el mensaje de la camiseta: "No me importa envejecer, pero a mi cuerpo no le gusta demasiado".
Mi reciente hospitalización no fue solo un evento médico; fue un profundo viaje de auto-descubrimiento y reflexión. Mientras que la cirugía y la subsiguiente recuperación ofrecen alivio, las percepciones ganadas permanecen. Llevo conmigo una comprensión más profunda de la rendición, la humildad y la fragilidad de la vida. De hecho, el envejecimiento puede no ser siempre fácil, pero continúa ofreciendo oportunidades profundas para el crecimiento y la sabiduría.
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Acerca del Dr. Gary M. Jordan, Ph.D.
Gary Jordan, Ph.D., tiene más de 35 años de experiencia en psicología clínica, evaluación conductual, desarrollo individual y coaching. Obtuvo su doctorado en Psicología Clínica de la Escuela de Psicología Profesional de California - Berkeley. Es co-creador de la Teoría del Estilo de Percepción, un revolucionario sistema de evaluación psicológica que enseña a las personas cómo desatar sus potenciales más profundos para el éxito. Es socio en Vega Behavioral Consulting, Ltd., una firma de consultoría que se especializa en ayudar a las personas a descubrir sus verdaderas habilidades y talentos. Para más información, visita https://thepowerofyourperception.com/portada.
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